6 powodów, dla których warto skorzystać z masażu

19 lis 2015
0 Comment
6 powodów, dla których warto skorzystać z masażu

Zastanawiasz się, czy skorzystać z masażu? Znajomi ciągle o tym mówią, wielu korzystało z takich zabiegów, ale Ty ciągle wahasz się, czy to zrobić?

Przeczytaj ten artykuł i przekonaj się jakie zalety ma masaż i dlaczego jednak warto się na niego zdecydować.

1. Pomaga usunąć dolegliwości bólowe – Jeśli na co dzień odczuwasz bóle pleców, karku, kończyn, może to oznaczać, że Twoje ciało jest już przeciążone pracą i czynnościami domowymi. Jeśli ból nie jest ostry, zamiast iść do lekarza po środki przeciwbólowe, skorzystaj z masażu. Rozluźni on napięte mięśnie i pomoże pozbyć się uciążliwych dolegliwości bólowych.

2. Relaksuje – Czujesz się sztywny i spięty? Pomóż swoim mięśniom rozluźnić się po całym tygodniu ciężkiej pracy. Masażysta odpręży Cię i da Ci zastrzyk energii na kolejny tydzień.

3. Poprawia cyrkulację krwi – czujesz, że Twoje nogi są ciężkie, jakby były nabrzmiałe? Z tym problemem też świetnie poradzi sobie masaż. Poprawi krążenie, dotleni komórki i Twoje nogi znów będą lekkie! Dodatkowo będzie to terapia przeciwżylakowa i nie będziesz musiał martwić się tym problemem w późniejszym wieku

4. Wspomaga procesy odchudzania – jeśli jesteś na diecie, masaż będzie idealnym dopełnieniem twoich starań o zgrabną sylwetkę. Przyspiesza on przemianę materii, pozwala usunąć toksyny i dodatkowo ujędrnia skórę, co jest ważne podczas utraty dużej ilości kilogramów. Wśród ofert masażu jest wiele masaży typowo odchudzających, z czego warto skorzystać

5. Wspomaga leczenie urazów i kontuzji – szeroka gama masaży leczniczych i sportowych pozwala na uzupełnienie rehabilitacji kontuzji i urazów sportowych. Przyspiesza regenerację tkanek, łagodzi dolegliwości i świetnie współgra z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi

6. Poprawia kondycję mięśni – szczególnie wskazany dla osób czynnie uprawiających sport. Przy częstych treningach mięśnie są napięte i mogą ulegać mikrourazom. W takich przypadkach z pomocą przychodzi masaż sportowy, który poprawia elastyczność mięśni, a tym samym wpływa na ich wydolność

Przekonany? Zapraszamy do Naszego gabinetu. Nasi terapeuci z pewnością wybiorą dla Ciebie najlepszy rodzaj masażu!

mgr fizjoterapii Anna Mąka

 

Bańka Chińska a Masaż leczniczy

16 lis 2015
0 Comment
Bańka Chińska a Masaż leczniczy

Gumowe bańki chińskie, nazywane również akupunkturowymi, używane są do masażu. Wprawdzie ich pochodzenie wiąże się z Dalekim Wschodem i ma swoje korzenie w pokoikach chińskich medyków, obecnie jest to rzecz używana zarówno w fizjoterapii, jak również w odnowie biologicznej.

Gumowa bańka chińska wykonana jest z elastycznego tworzywa, które idealnie nadaje się do przytwierdzenia na nierównych powierzchniach ciała. Jest ona świetną alternatywą dla dobrze nam znanych baniek szklanych, których użycie wymagało pomocy drugiej osoby.

Działa na zasadzie podciśnienia, ale efekt ten, uzyskujemy przez odkształcenie bańki i usunięcie powietrza z jej wnętrza. Jest to bardziej komfortowe i bezpieczne, w porównaniu z bańką klasyczną, szklaną.

Jakie ma jeszcze zalety?
• Można jej używać do masażu całego ciała – jest prosta w użyciu, wystarczy natłuścić skórę w miejscu zabiegowym, przytwierdzić ją do ciała i powoli zacząć przesuwać w górę i w dół. Prawie w każdym miejscu na ciele można to zrobić samemu!

• Bańki można stawiać, podobnie jak te ogniowe. Przyklejamy je w miejscach bolesnych, pozostawiamy na 5 minut i delikatnie odklejamy. Poprawia to krążenie w poddanej zabiegowi okolicy, pomaga usunąć toksyny i przyspiesza gojenie tkanki

• Elastyczne tworzywo, z jakiego są wykonane pozwalają na poruszanie się z bańką znajdującą się na ciele

• Jest sprzymierzeńcem w walce z cellulitem! Masaż bańką świetnie radzi siebie z pomarańczową skórką, jest zabiegiem mechanicznym wygładzającym powierzchnię skóry, działa również ujędrniająco.

Zabieg bańkami chińskimi można wykonać w domu, samodzielnie, po krótkim instruktażu terapeuty. Można również wybrać się do specjalisty, który wykona go w sposób profesjonalny i kompleksowy.

Polecamy szczególnie osobom, które chcą zregenerować swoje mięśnie po ciężkim dniu pracy i poczuć prawdziwe odprężenie!

mgr fizjoterapii Anna Mąka

Cellulit – zmora dzisiejszych kobiet

11 lis 2015
0 Comment
Cellulit – zmora dzisiejszych kobiet

Cellulit, nazywany również pomarańczową skórką, jest dobrze znany chyba każdej współczesnej kobiecie. Jest niejednokrotnie problemem spędzającym sen z powiek i wpędzającym w zły nastrój.

Czym jest cellulit i jak z nim walczyć? Postaramy się odpowiedzieć Wam na to pytanie.

Cellulit jest przerostem tkanki tłuszczowej, oraz zmianami w tkance łącznej i podskórnej. Efektem tych zmian jest pofałdowana i nierówna powierzchnia skóry, najczęściej na udach i pośladkach.

Możemy wyróżnić trzy fazy pomarańczowej skórki:
I – kiedy zmiany nie są widoczne, a można je zauważyć dopiero po uszczypnięciu skóry.
II – kiedy zmiany są widoczne bez szczypania
III – kiedy nierówności są bardzo widoczne, niezależnie od pozycji ciała.

Przez wiele lat cellulit kojarzył sie z problemem otyłości, jednak wyraźnie widać, że problem ten dotyczy też szczupłych kobiet. Jakie są zatem przyczyny powstawania tego pofałdowanego problemu?

1. Zaburzenia hormonalne – badania wykazały, że nasilenie objawów cellulitu pojawia się u dziewczyn w okresie dojrzewania, kobiet w ciąży oraz tych w okresie przekwitania. Wiąże się to z zaburzeniem gospodarki hormonalnej, a co za tym idzie zmianami w gospodarce wodno – elektrolitowej oraz zaburzeniami metabolizmu.
2. Zburzenia mikrokrążenia i układu limfatycznego – obrzęki limfatyczne powodują ucisk na naczynia krwionośne, zaburzają krążenie w tkance podskórnej i tłuszczowej. Z niewłaściwej ilości substancji odżywczych i z niedotlenienia, w komórkach gromadzą się toksyny, co również zwiększa ich objętość wywołując nieestetyczny efekt.
3. Zła dieta– stwierdzono, że na pojawienie sie cellulit ma wpływ wiele produktów, które spożywany. Są to między innymi słodycze, jedzenie typu fast- food, kawa, alkohol i palenie tytoniu.

Jak z tym walczyć?
Pierwszym krokiem do pozbycia się pomarańczowej skórki powinna być zmiana nawyków żywieniowych i wyeliminowanie z diety produktów, które mogą przyczyniać się do jego powstawania. Dieta powinna iść w prze z ruchem. Ćwiczenia pobudzą przemianę materii, poprawią krążenia i wyregulują gospodarkę wodną.

Drugim krokiem jest walka problemem od zewnątrz. Świetnie sprawdza się stosowanie kosmetyków antycellulitowych w postaci kremów i maści. Należy pamiętać, że skora musi być odpowiednio przygotowana na taką pielęgnację, środki lepiej wchłaniają się po zastosowaniu masażu poprawiającego krążenie i złuszczającego martwy naskórek. Jednym z lepszych zbiegów jest masaż bańką chińską.
Szybki, mechaniczny i bardzo skuteczny sposób na poprawę wyglądu nóg. Usprawnia pracę układu limfatycznego, poprawia ukrwienie, ujędrnia i wysmukla.

Nie czekaj! Zacznij walkę z pomarańczową skórką już dziś!
mgr fizjoterapii Anna Mąka

Nasza strona używa cookies, aby zapewnić wygodę jej przeglądania. Zaakceptowanie tej opcji oznacza zgodę na używanie cookies./ We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.
Więcej informacji/More about cookies
Ok