Zdrowy kręgosłup to zdrowy człowiek

23 wrz 2016
0 Comment
Zdrowy kręgosłup to zdrowy człowiek

„ZDROWY KRĘGOSŁUP nie jest płaską strukturą – ma wymiar przestrzenny. Na to, aby mieć zdrowy kręgosłup składa się mnóstwo elementów: od masaży leczniczych począwszy, Czytaj dalej>>

Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 7

06 wrz 2016
0 Comment
Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 7

Klasyczne brzuszki. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha, głównie mięsień prosty. Dodatkowo, przy powolnym powrocie do pozycji wyjściowej aktywowane są mięśnie pleców, Czytaj dalej>>

Jakie plecaki i jak je nosić, aby nie nadwyrężać kręgosłupa?

01 wrz 2016
0 Comment
Jakie plecaki i jak je nosić, aby nie nadwyrężać kręgosłupa?

Zaczęła się szkoła, więc wielu rodziców staje przed wyzwaniem zakupienia dla dziecka szkolnej wyprawki, w tym plecaka. Pojawia się zatem pytanie: jaki produkt kupić, aby Czytaj dalej>>

Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 6

24 sie 2016
0 Comment
Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 6

Ćwiczenie ukierunkowane jest głównie na rozciągnięcie mięśni tylnej części nóg, ale również mięśni pleców dolnego i górnego odcinka kręgosłupa. Wykonywane regularnie Czytaj dalej>>

„Wdowi garb”, czyli dysfunkcja postularna

22 sie 2016
0 Comment
„Wdowi garb”, czyli dysfunkcja postularna

Wdowi garb jest charakterystycznym zgrubieniem tkanki w dolnym odcinku szyjnym kręgosłupa, który przypomina sporą kulkę. Zgrubieniu temu towarzyszy przygarbiona pozycja ciała, Czytaj dalej>>

Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 5

10 sie 2016
0 Comment
Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 5

Ćwiczenie aktywuje przede wszystkim mięśnie pośladków i mięśnie tylnej strony ud. Pozycja podporu przodem wymusza dodatkowo napięcie mięśni brzucha i mięśni grzbietu. Czytaj dalej>>

Zerwanie mięśnia czworogłowego uda – częsta kontuzja sportowa

08 sie 2016
0 Comment
Zerwanie mięśnia czworogłowego uda – częsta kontuzja sportowa

Mięsień czworogłowy uda jest najbardziej masywnym mięśniem kończyny dolnej i zajmuje całą przednią część uda. Składa się z czterech aktonów, czyli części które Czytaj dalej>>

Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 4

18 lip 2016
0 Comment
Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 4

Ćwiczenie wzmacnia i poprawia wytrzymałość mięśni brzucha, pośladków oraz nóg. Dodatkowo wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup – zarówno przednią, jak i tylną Czytaj dalej>>

(nie)bezpieczne zabawy z dziećmi

16 lip 2016
0 Comment
(nie)bezpieczne zabawy z dziećmi

Wakacje są czasem lenistwa i odpoczynku, ale na ogół dotyczy to dorosłych, nie dzieci. Nasze pociechy wykazują w tym czasie znaczącą nadaktywność, zwłaszcza ruchową. Mamy Czytaj dalej>>

Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 3

05 lip 2016
0 Comment
Ćwicz kręgosłup z Grudniewskimi – część 3

Ćwiczenie aktywuje przede wszystkim mięśnie pośladków oraz mięśnie tylnej strony ud. Pozycja podporu przodem wymusza dodatkowo napięcie mięśni brzucha i mięśni grzbietu. Czytaj dalej>>

Nasza strona używa cookies, aby zapewnić wygodę jej przeglądania. Zaakceptowanie tej opcji oznacza zgodę na używanie cookies./ We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.
Więcej informacji/More about cookies
Ok