Kolano skoczka ?

28 lis 2014
0 Comment
Kolano skoczka ?

Kolano skoczka jest schorzeniem dotykającym osób aktywnych fizycznie, których trening związany jest z różnego rodzaju skokami. Do sportów takich możemy zaliczyć: siatkówkę, koszykówkę, piłkę ręczną i nożną, łyżwiarstwo figurowe i wiele innych. Obejmuje ono przednią część kolana, czyli okolicę rzepki. Strukturą, która zostaje uszkodzona jest ścięgno mięśnia czworogłowego i więzadło rzepki. Objawami pojawienia się schorzenia jest: • Ból nasilający się podczas wysiłku • Ból przy dotyku • Ból podczas schodzenia po schodach • Uczucie niestabilnego, słabego kolana • Wrażenie opuchnięcia kolana, mimo niewidocznego obrzęku • Sztywność Wyżej podane objawy są następstwem powtarzalnego obciążenia stawu związanego z fazą lądowania po wyskoku. Mało kto wie, że przy lądowaniu po skoku siła działająca.

Nadgarstek informatyka

15 lis 2014
0 Comment
Nadgarstek informatyka

Wiele osób pracujących przy komputerze skarży się na dolegliwości bólowe w obrębie nadgarstka i dłoni. Najczęściej mówi się o bólu stawu nadgarstkowego, drętwieniu i mrowieniu w palcach, czy uczuciu opuchnięcia dłoni. Objawy takie mogą świadczyć o pojawieniu się schorzenia nazywanego nadgarstkiem informatyka. Nazwa medyczna to zespół cieśni nadgarstka. Schorzenie to dotyka osób, których praca wymusza stałe, niekorzystne ustawienie ręki. Najczęściej narażone są osoby, które pracują przy komputerze: informatycy, programiści, sekretarki itd.   Zespół cieśni nadgarstka spowodowany jest przez ucisk na jeden z nerwów ręki, nerw pośrodkowy. Ucisk ten wynika właśnie z nieprawidłowego, stałego ułożenia ręki w niewłaściwej pozycji. Powoduje to drażnienie nerwu, stany zapalne i obrzęk, który wywołuje nieprzyjemne dolegliwości..

Chiropraktyka i osteopatia

19 paź 2014
0 Comment
Chiropraktyka i osteopatia

Chiropraktyka jest formą terapii opracowaną pod koniec XX wieku, która polega na ręcznym nastawianiu kręgosłupa. Osteopatia jest w zasadzie dziedziną o podobnym zakresie działania. Obie techniki mają jednak wspólną historię. Pierwszy udokumentowany przypadek leczenia z użyciem rąk terapeuty datuje się na 400 rok przed nasza erą, a terapeutą był oczywiści Hipokrates. Leczył on dolegliwości bólowe swoich pacjentów uciskając plecy, lub depcząc po nich. Chiropraktyka powstała zatem z tradycji nastawiania kości i pojawiła się dzięki Danielowi Palmerowi. Interesował się on medycyną, do której zaliczał uzdrawianie magnetyczne oraz duchowe. Jego zainteresowanie leczeniem innych pojawiło się w momencie, kiedy wsunął, jak to opisuje, krąg używając wyrostka jako dźwigni. Zabieg wykonał na osobie niesłyszącej.

Jak się nie dać OSTEOPOROZIE ?

24 wrz 2014
0 Comment
Jak się nie dać OSTEOPOROZIE ?

Osteoporoza to choroba metaboliczna kości, której głównym objawem jest utrata masy kostnej. Kości stają się zrzeszotowiałe, bardzo kruche, a budową przypominają sitko.  Osteoporoza obejmuje zmianami  wszystkie kości ustroju, ale urazom i złamaniom najczęściej ulegają: kość udowa, najczęściej w okolicy szyjki kości udowej, kość biodrowa, ramienna oraz trzony kręgów. Przy silnym osłabieniu kośćca, do złamań czy pęknięć dochodzi już na skutek podparcia się. Nie musi to być groźny upadek, czy silne uderzenie. Urazy powstałe w wyniku osteoporozy można zminimalizować, jeśli szkielet obudowany jest solidnym gorsetem mięśniowym. Osteoporoza jest chorobą dotykającą najczęściej kobiety po 50. roku życia, po okresie menopauzy. Rzadziej problem dotyka mężczyzn, ale nie oznacza to, że nie chorują oni.

Garbienie się i jego skutki

08 wrz 2014
0 Comment
Garbienie się i jego skutki

Pod pojęciem „garbienie się” rozumiemy wadę postawy ciała nazywaną okrągłymi plecami. Jest to pogłębienie kifozy piersiowej, czyli nadmierne wygięcie kręgosłupa piersiowego w tył. Badanie postawy ciała w celu wyłapania ewentualnych nieprawidłowości opiera się na sprawdzeniu charakterystycznych punktów na ciele. Patrząc na sylwetkę z boku są to: pośladki i kość krzyżowa –  wysunięte do tyłu brzuch – wysunięty w przód (pogłębiona lordoza lędźwiowa) obwisły biust barki –wysunięte w przód i uniesione w górę plecy – wystające i mocno zaokrąglone głowa – wysunięta w przód Takie ustawienie skutkuje skróceniem mięśni klatki piersiowej oraz rozciągnięciem i osłabieniem mięśni grzbietu. Dlaczego się garbimy? Przyczyn garbienia się może być wiele i można się ich upatrywać.

Kręgozmyk – (nie)trudne słowo

21 sie 2014
0 Comment
Kręgozmyk – (nie)trudne słowo

„Niech pociechą dla nas będzie to, iż żaden ból na świecie nie trwa wiecznie. Kończy się cierpienie, pojawia się radość i tak równoważą się nawzajem.”. (Albert Camus) W zasadzie każdy z nas, zaraz po odbiorze jakichkolwiek wyników badań, zaczyna je przeglądać i próbuje analizować. Często okazuje się jednak, że wiele z opisanych wskaźników, czy słowa użyte do opisu danego badania, tak naprawdę nic nam nie mówią. Ile razy po odbiorze opisu badania rentgenowskiego, czy tomografii komputerowej łapaliście się za głowę czytając opis? Nauczeni doświadczeniem zawodowym postanawiamy wyjść Wam naprzeciw i przybliżyć znacznie jednego ze słów, bardzo często pojawiającego się w diagnozach ortopedycznych. Mam tu na myśli trudne i wywołujące lęk.

10 mitów dotyczących bólów kręgosłupa

23 cze 2014
0 Comment
10 mitów dotyczących bólów kręgosłupa

„Kto określa chorobę jako nieuleczalną, nie jest lekarzem”. (Nostradamus) Przez lata powstało wiele mitów dotyczących bólów kręgosłupa. Poniżej prezentujemy 10 z nich: MIT 1: Bóle kręgosłupa są związane ze złym sposobem siedzenia. Nie, wyłącznie osoby zastygające ciągle w tej samej pozycji zaczynają odczuwać dolegliwości. MIT 2: Bóle kręgosłupa są związane z wiekiem. Nie, coraz więcej młodych osób cierpi na bóle kręgosłupa.   MIT 3: Bóle kręgosłupa trzeba dzielnie znosić. Nie, podstawowa zasada to szybkie uwolnienie się od bólu. MIT 4: Kto cierpi na bóle kręgosłupa, powinien leżeć. Nie, najlepszym sposobem leczenia jest właśnie ruch. MIT 5: Bóle kręgosłupa to fatum. Nie, każdy przypadek można wyleczyć. MIT 6: Najlepszym sposobem leczenia.

DO BIEGU, GOTÓW, START….PO ZDROWIE !

04 cze 2014
0 Comment
DO BIEGU, GOTÓW, START….PO ZDROWIE !

„Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę”. (Edward Stanley) Idzie lato, a wraz z nim oczywiście sezon bikini! Słońce, plaża, opalanie, krótkie spódniczki i brązowe umięśnione męskie torsy. Wizja prześliczna i pociągająca, ale co zrobić, jeśli tu i tam pojawił się niechciany tłuszczyk? Właśnie ten tłuszczyk w sezonie wiosenno-letnim jest największą motywacją do rozpoczęcia ćwiczeń fizycznych. Tak się składa, że najczęściej początkujący miłośnik sportu postanawia pozwiedzać najbliższe sobie otoczenie uprawiając jogging. Bieganie jest formą ćwiczeń dostępną dla wszystkich chętnych, o każdej porze dnia, a nawet nocy w zależności od upodobań. Jest to bowiem sposób na zachowanie młodości, zdrowia.

Skolioza, czyli skrzywienie kręgosłupa

27 maj 2014
0 Comment
Skolioza, czyli skrzywienie kręgosłupa

Prawidłowo ukształtowany kręgosłup jest układem charakteryzującym się odpowiednim ułożeniem kręgów względem siebie. Kręgosłup dzielimy na odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy i guziczny/ogonowy. Wyróżniamy również tak zwane fizjologiczne, czyli prawidłowe, krzywizny poszczególnych odcinków: lordozę szyjną, kifozę piersiową , lordozę lędźwiową i kifozę krzyżową. Lordoza to wygięcie w przód, kifoza jest wygięciem w tył. Każde zaburzenie symetrii tego układu jest już nieprawidłowością, która może prowadzić do różnych schorzeń. Kręgosłup jest bowiem  fundamentem naszego organizmu, jeśli jedna „cegiełka” układa się nieprawidłowo reszta układu również ulega zmianom.  Jednym ze skutków takich nieprawidłowych ułożeń jest skolioza. Skolioza jest to trójpłaszczyznowe zniekształcenie kręgosłupa, czyli takie które obejmuje zmiany w kilku kierunkach: skrzywienie boczne rotację czyli skręcenie.

10 zasad bezpiecznego podnoszenia ciężkich przedmiotów

17 maj 2014
0 Comment
10 zasad bezpiecznego podnoszenia ciężkich przedmiotów

„Spiesz się powoli a unikniesz błędów”. (Sofokles) Przed podniesieniem czegokolwiek, niezbędna jest ocena wagi danego przedmiotu. Czasem trudno to ustalić i istnieje duże ryzyko „przedźwignięcia się” przy samej tylko próbie. Sprawdzenie orientacyjnej wagi można zrobić np. popychając przedmiot rękami lub nogą. Jeżeli okaże się on zbyt ciężki i mamy wątpliwości, czy sami damy radę go podnieść, poprośmy kogoś o pomoc lub w miarę możliwości, podzielmy przedmiot na mniejsze części.   Nie należy podnosić rzeczy ciężkich, jeśli można je przesunąć pchając lub ciągnąc. Zdarza się nieraz, że podnosimy ciężary zupełnie niepotrzebnie, przeciążając i uszkadzając nasz kręgosłup. Zdrowy, silny mężczyzna może na ogół podnieść ciężar, który waży tyle co on sam. Jeśli.

Nasza strona używa cookies, aby zapewnić wygodę jej przeglądania. Zaakceptowanie tej opcji oznacza zgodę na używanie cookies./ We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.
Więcej informacji/More about cookies
Ok