Zespół bolesnego barku – 2/2

05 paź 2019
0 Comment
Zespół bolesnego barku – 2/2

Jak w każdym przypadku, lepiej zapobiegać, niż leczyć. W tej części artykułu przedstawię Wam, co robić, żeby zmniejszyć ryzyko powstania zespołu bolesnego barku, a jeśli będzie konieczne leczenie, spróbuję nakierować Was na to, jakie techniki i jakie zabiegi warto stosować ze względu na ich potwierdzone działanie, wspomagające w procesie leczenia dolegliwości związanych ZBB. Profilaktyka Ważne jest utrzymanie prawidłowej ruchomości stawów kręgosłupa, ponieważ zmniejszenie ruchomości w obrębie kręgosłupa będzie kompensowane poprzez bark, dzięki czemu będzie on notorycznie przeciążany i dochodzić będzie do pogłębiających się mikrourazów. Prawidłowy zakres wyprostu, zgięcia, odwodzenia, przywodzenia, czy rotacji zewnętrznej i wewnętrznej stawu ramiennego – bez tych ruchów lub z zaburzoną ich biomechaniką coś w końcu musi.

Zespół bolesnego barku- 1/2

27 wrz 2019
0 Comment
Zespół bolesnego barku- 1/2

MTBB (Międzynarodowe Towarzystwo Badania Bólu) zdefiniowało ból jako: „nieprzyjemne wrażenie czuciowe i emocjonalne, połączone z rzeczywistym lub zagrażającym uszkodzeniem tkanek lub opisywane w kategoriach takiego uszkodzenia”.  Kierując się tą definicją musimy zwrócić uwagę, że ból może mieć podłoże fizyczne, jak i psychologiczne. Nie jest inaczej w przypadku zespołu bolesnego barku, gdyż mimo rozwiązania wszystkich problemów związanych z tkankami i przywrócenia prawidłowej biomechaniki ruchu w obrębie kompleksu barkowego, wrażenie bólu w danym rejonie może mieć podłoże psychologiczne. Dempster, autor pojęcia kompleksu barkowego, uważał, że ruchomość barku powinna być badana jako funkcja kompleksowo działających trzech stawów: ramiennego, mostkowo-obojczykowego i barkowo-obojczykowego. Zespół bólowy może zostać wywołany przez jeden element, w następstwie tworząc tak.

Czym jest terapia manualna ?

19 lip 2019
0 Comment
Czym jest terapia manualna ?

Pacjenci często pytają czym jest terapia manualna i na czym ona polega? Dlatego dzisiejszy artykuł dotyczy właśnie tej tematyki. Terapia manualna to jedna z metod fizjoterapeutycznych zajmująca się badaniem i leczeniem zaburzeń czynności układu ruchu, a głównie kręgosłupa. Stosowana jest w ortopedii, neurologii i reumatologii. Uważa się ją za najefektywniejszą formę rehabilitacji, gdyż wpływa na poprawę ruchomości w stawach oraz zmniejsza lub całkowicie znosi ból. Wśród wielu przyczyn ograniczenia ruchomości w stawie i powstawania zmian czynnościowych, są głównie zaburzenia prawidłowych stereotypów postawy i ruchów. Wśród czynników mających bezpośredni wpływ na to, ma nieodpowiednia pozycja w pracy, nieprawidłowe wykonywanie codziennych, powtarzanych czynności ruchowych, przebyte urazy, stany pooperacyjne, zły stereotyp oddychania. W.

Kciuk telefonisty

08 cze 2019
0 Comment
Kciuk telefonisty

Jest to jednostka chorobowa, która istniała już długo przed erą telefonów, ale dotykała osób starszych, pracujących fizycznie lub używających kciuka do precyzyjnych ruchów manualnych. Z faktu powstania smartfonów i dużego zaangażowania kciuka do ich obsługi, możemy uznać kciuk telefonisty za chorobę cywilizacyjną. Osoby korzystające ze smartfonów wykonują większość czynności kciukami, m.in. do pisania, czy przewijania ekranu. Poprzez długotrwałe nadużywanie kciuka dochodzi do zapalenia w obrębie pochewek ścięgnistych. Objawia się to bólem, spadkiem siły, ograniczeniem ruchomości, a czasem nawet promieniowaniem wzdłuż ręki. Leczenie • Odciążenie • Masaż, w fazie podostrej i przewlekłej • Kinesiotaping • Ćwiczenia, jeśli pozwala na to stan pacjenta • Leki przeciwzapalne (w stanie ostrym i podostrym) Nie.

Kolano Kinomana

06 kwi 2019
0 Comment
Kolano Kinomana

Staw rzepkowo-udowy znajduje się pomiędzy rzepką a przednią częścią powierzchni stawowej kości udowej. Kolano kinomana w teorii dotyczy zapalenia stawu rzepkowo-udowego ale czy faktycznie dotyczy tylko tej części ciała ? Otóż nie! Na staw kolanowy, w tym staw rzepkowo-udowy ma wpływ bardzo wiele czynników. Ustawienie, zakres ruchu, stabilność a co za tym idzie również funkcjonowanie kolana zależy m.in. od ustawienia stopy i biodra, siły mięśni bezpośrednio i pośrednio wpływających na jego pracę. Nie zliczona ilość komponentów, które mogą zwiększać siły działające na ten staw a co za tym idzie tworzyć przeciążenia i prowokować stan zapalny w tym obszarze. Kluczem do skutecznego i szybkiego powrotu do zdrowia jest określenie przyczyny problemu.

Nordic Walking

17 mar 2019
0 Comment
Nordic Walking

Coraz bardziej popularny w ostatnim czasie Nordic Walking może być szeroko stosowany  zarówno u pacjentów z problemami  bólowymi  kręgosłupa, jak i u seniorów, a nawet, jako alternatywa treningów wytrzymałościowych. Zalety Nordic Walking wpływa korzystnie na zwięk­szenie samodzielności w wykonywaniu czynności dnia codziennego, a tym sa­mym podnosi jakość życia osób starszych wzmacnia układ sercowo-naczyniowy zwiększa saturację krwi poprawia gibkość kręgosłupa u osób starszych zmniejsza dyskomfort związany z za­wrotami głowy. zmniejsza dolegliwości bólowe szyjnego odcinka kręgosłupa i kończyn górnych poprawia zwinność i równowagę zwiększa wytrzymałość jest alternatywą w rehabilitacji dla osób z problemami układu sercowo-naczyniowego jest doskonałym narzędziem do treningu stabilizacji kompleksu lędźwiowo-miedniczego Pamiętajmy, że trening Nordic Walking musi mieć swoją częstotliwość,.

Kolano posadzkarza

27 lut 2019
0 Comment
Kolano posadzkarza

Pod „kolanem posadzkarza” kryje się zapalenie kaletek maziowych przedrzepkowych lub podrzepkowych i jest głównie spowodowane  długim przebywaniem w pozycji klęczącej szczególnie na twardym podłożu. Najbardziej narażone są osoby duchowne, gospodynie domowe, które w przeciwieństwie do posadzkarzy nie noszą ochraniaczy. Zapa­le­nia kale­tek mazio­wych mogą też być następ­stwem nie­do­le­czo­nych kon­tu­zji, cho­rób reu­ma­tycz­nych, dny mocza­no­wej lub zaka­żeń bakteryjnych.     Objawy Tkliwość tkanek w okolicy kolana ból podczas ruchu, który w trakcie odpoczynku zmniejsza swoje nasilenie i może przechodzić w sztywność obrzęk zmniejszenie ruchomości Diagnostyka Zwykle wywiad z pacjentem i badanie fizykalne powinno wystarczyć do postawienia rozpoznania Badanie USG potwierdzi obecność płynu w kaletce i wykluczy inne schorzenia Badanie RTG powinno się wykonać,.

Kciuk narciarza

10 lut 2019
0 Comment
Kciuk narciarza

Jest to uraz stawu śródręczno-paliczkowego kciuka w wyniku naderwania lub zerwania odłokciowego więzadła pobocznego u podstawy tego palca. Powstaje przy mocnym wykoślawieniu kciuka, czyli odgięciu kciuka od reszty dłoni. Najczęściej przydarza się narciarzom, jeśli używają pasków od kijków, które nie uwalniają kciuka podczas upadku. Fakt, że jednostka chorobowa kojarzona jest z narciarstwem nie wyklucza tego, że do urazu może dojść u każdego, kto wykonuje czynności wymagające mocnego odgięcia kciuka od reszty palców, np. u bramkarzy, zawodników rugby.     OBJAWY Ból kciuka Opuchlizna i zasinienie Wrażliwość na dotyk Utrudnione chwytanie i trzymanie przedmiotów W przypadku całkowitego zerwania więzadła brak możliwości wyprostowania kciuka DIAGNOSTYKA Badanie manualne(palpacja, testy funkcjonalne) RTG, w celu.

Nasza strona używa cookies, aby zapewnić wygodę jej przeglądania. Zaakceptowanie tej opcji oznacza zgodę na używanie cookies./ We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.
Więcej informacji/More about cookies
Ok