Nordic Walking

Coraz bardziej popularny w ostatnim czasie Nordic Walking może być szeroko stosowany  zarówno u pacjentów z problemami  bólowymi  kręgosłupa, jak i u seniorów, a nawet, jako alternatywa treningów wytrzymałościowych. Zalety Nordic Walking wpływa korzystnie na zwięk­szenie samodzielności w wykonywaniu czynności dnia codziennego, a tym sa­mym podnosi jakość życia osób starszych wzmacnia układ sercowo-naczyniowy zwiększa saturację krwi poprawia gibkość kręgosłupa u osób starszych zmniejsza dyskomfort związany z za­wrotami głowy. zmniejsza dolegliwości bólowe szyjnego odcinka kręgosłupa i kończyn górnych poprawia zwinność i równowagę zwiększa wytrzymałość jest alternatywą w rehabilitacji dla osób z problemami układu sercowo-naczyniowego jest doskonałym narzędziem do treningu stabilizacji kompleksu lędźwiowo-miedniczego Pamiętajmy, że trening Nordic Walking musi mieć swoją częstotliwość,.